Lait chaud à la cannelle

image Lait chaud à la cannelle
Niveau de difficulté
Facile
Nombre de portion
2

Lait chaud à la cannelle

Le lait chaud à la cannelle est un excellent moyen de se relaxer et de trouver le sommeil. La cannelle est une épice apaisante qui peut aider à soulager les crampes et les douleurs. Le lait chaud est riche en tryptophane, un aminoacide qui favorise la production de sérotonine, une hormone associée à la relaxation et au bon sommeil.  Cette boisson est particulièrement populaire en hiver car elle réchauffe et apaise. La préparation du lait chaud à la cannelle est très simple et ne prend que quelques minutes. C'est une recette idéale pour les soirées froides ou pour se faire plaisir en toutes occasions ! 


Ingrédients

  • 500 ml de lait entier ou 1/2 écrémé
  • 2 cuillère à café de cannelle en poudre
  • 2 cuillère à café de miel

Étapes de préparation

  1. Faites chauffer dans une casserole le lait et la cannelle
  2. Laissez infuser à feu moyen jusqu'à frémissement du lait
  3. Sortiez du feu et ajoutez le miel
  4. Servir chaud saupoudré d'un peu de cannelle

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