Lait chaud à la cannelle

Le lait chaud à la cannelle est un excellent moyen de se relaxer et de trouver le sommeil. La cannelle est une épice apaisante qui peut aider à soulager les crampes et les douleurs. Le lait chaud est riche en tryptophane, un aminoacide qui favorise la production de sérotonine, une hormone associée à la relaxation et au bon sommeil.  Cette boisson est particulièrement populaire en hiver car elle réchauffe et apaise. La préparation du lait chaud à la cannelle est très simple et ne prend que quelques minutes. C'est une recette idéale pour les soirées froides ou pour se faire plaisir en toutes occasions !